Spinning: wat houdt het in?

Bij spinning wordt het staand of zittend fietsen op een speciaal hiervoor gemaakt spinning- of speedbike afgewisselend op het ritme van de muziek en onder leiding van een spinninginstructeur. Meestal wordt dit in een speciaal hiervoor ingerichte spinningruimte gedaan in een sportschool of bijvoorbeeld binnen uw bedrijf. Tijdens de spinningles wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het ritme van de muziek en de soort oefening. Vaak wordt tijdens het spinnen een verschillend parcour nagebootst, waarin zowel over vlakke wegen (constante weerstand) of door de bergen (afwisselend hoge tot lage weerstand) wordt gereden.

Meer informatie over spinning.